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Buoni propositi . . . all’insegna della salute!

È facile fare buoni propositi all’inizio dell’anno, un po’ meno mantenerli. Le statistiche dicono che a gennaio una persona su tre si propone di migliorare la propria vita in qualche modo. Ma – secondo alcune ricerche – il 75% resta fedele all’impegno per almeno una settimana, mentre meno della metà (46%) continua a perseguire i buoni propositi per i prossimi sei mesi. Il fatto è che l’entusiasmo per qualcosa che inizia ci spinge a fissare obiettivi ambiziosi ma forse non così importanti come crediamo. Meglio, allora, puntare su cose serie, come la salute che rappresenta per tutti un obiettivo per il quale vale davvero la pena impegnarsi. Ecco dieci buoni propositi “scientificamente testati” per iniziare il 2016 all’insegna della buona salute:
1)Mangiare sano tutto l’anno anziché mettersi a dieta
2)Correre per 10 minuti ogni giorno
3)Sorridere di più
4)Bere e idratarsi
5)Dormire di più
6)Fare dei check up medici
7)Disintossicazione digitale
8)Pianificare il proprio tempo personale
9)Fare volontariato
10)Inquinare meno

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