Un po’ di solitudine fa bene

Della solitudine si parla sempre in modo negativo. Diverse ricerche hanno dimostrato che fa male come l’alcol, il fumo e l’obesità, che fa sentire freddo e che porta alla depressione.
Adesso però scopriamo che 15 minuti al giorno solo ed esclusivamente con noi stessi fanno parecchio bene.

A sostenerlo non sono insegnanti di yoga o qualche saggio, ma un gruppo di studiosi dell’Università di Rochester, New York. Secondo le loro indagini, infatti, passare un quarto d’ora al giorno completamente soli, leggendo un libro, meditando, ascoltando musica, passeggiando o anche semplicemente in silenzio sdraiati, farebbe miracoli. Aiuterebbe a sentirsi meno nervosi e stressati, in pace con il mondo e con chi ci circonda.

Certo, è vero anche che stare in compagnia, soprattutto nei momenti difficili aiuta. Insomma, la cosa migliore sarebbe non essere soli, ma ritagliarsi almeno uno spazio al giorno solo per noi, per stare in nostra compagnia, per cercare si capirsi o semplicemente per distrarsi da ciò che che abbiamo intorno.