E’ arrivata la primavera…

La primavera è arrivata da qualche giorno, ma da oggi dovrebbe farsi finalmente “sentire”. Possiamo quindi dire che ci siamo ufficialmente lasciati alle spalle la brutta stagione, almeno astronomicamente parlando.

E in previsione dell’estate le persone in questa stagione iniziano a fare tanti buoni propositi, un pò come se fosse l’inizio dell’anno. C’è chi ha intenzione di perdere peso, chi cerca di mettere da parte qualche soldo e chi vuole mettere ordine nella propria vita. Puntualmente, però, questi buoni propositi non vengono rispettati, o almeno molto poco. Ecco allora qualche consiglio per raggiungere gli obiettivi.

Prima cosa: si deve raggiungere il benessere mentale e fisico. E’ necessario riposarsi a sufficienza. Quando si è stanchi, infatti, è più facile cedere al “lato oscuro”. Non potete andare in palestra o a fare yoga? On line ci sono tanti tutorial che possono fare per voi. Obbligatorio anche seguire un regime alimentare sano ed equilibrato, togliendosi degli sfizi senza esagerare, e evitando di cedere troppo a alcol e fumo. Necessaria è poi l’autodisciplina. L’autocontrollo porta ad evitare i pensieri negativi e mai come in questo momento abbiamo la necessità di mantenere i nervi saldi. Godete anche più che potete della bellezza della natura o dell’arte: ci sono numerosi studi che mostrano come anche solo stare in giardino abbassi la pressione sanguigna e riduca lo stress. La stessa cosa avviene con l’arte. Approfittate del web per fare dei “giri culturali”. Non sarà la stessa cosa, ma adesso ci si deve un po’ accontentare. Via libera anche per la musica, che aiuta a tirare su il morale, e ai profumi, magari di fiori. Necessario è non perdere l’ottimismo: il bicchiere va visto sempre mezzo pieno. A questo punto, sereni con voi stessi, sarete pronti per portare a termine i vostri buoni propositi.