E’ già primavera! Per il secondo anno consecutivo l’Equinozio capita proprio il 20 marzo, per l’esattezza c’è stato alle 04:06 ora italiana. Un po’ come all’inizio dell’anno, le persone in questa stagione iniziano a fare tanti buoni propositi. C’è chi ha intenzione di perdere peso, chi cerca di mettere da parte qualche soldo e chi vuole mettere ordine nella propria vita. Puntualmente, però, questi buoni propositi non vengono rispettati, o almeno molto poco. Ecco allora qualche consiglio per raggiungere gli obiettivi.
Prima cosa: si deve raggiungere il benessere mentale e fisico. E’ necessario riposarsi a sufficienza. Quando si è stanchi, infatti, è più facile cedere al “lato oscuro”. Non riuscite ad andare in palestra o a fare yoga? On line ci sono tanti tutorial che possono fare per voi. Obbligatorio anche seguire un regime alimentare sano ed equilibrato, togliendosi degli sfizi senza esagerare, e evitando di cedere troppo a alcol e fumo. Necessaria è poi l’autodisciplina. L’autocontrollo porta ad evitare i pensieri negativi e mai come in questo momento abbiamo la necessità di mantenere i nervi saldi. Godete anche più che potete della bellezza della natura o dell’arte: ci sono numerosi studi che mostrano come anche solo stare in giardino abbassi la pressione sanguigna e riduca lo stress. La stessa cosa avviene con l’arte e in Italia c’è solo l’imbarazzo della scelta. Via libera anche per la musica, che aiuta a tirare su il morale, e ai profumi, magari di fiori. Necessario è non perdere l’ottimismo: il bicchiere va visto sempre mezzo pieno. A questo punto, sereni con voi stessi, sarete pronti per portare a termine i vostri buoni propositi e a godervi la primavera.
