Un diario come Bridget Jones… per scoprire le nostre emozioni!

Mai come in questo momento le persone dovrebbero avere un diario, come Bridget Jones. Scrivere, non è una novità, fa stare meglio, ma l’abitudine di annotare ogni particolare della propria vita è assolutamente terapeutica.

Fare un resoconto scritto delle giornate aiuta, infatti, a controllare le emozioni, ma anche a “scoprirle”, calma e rende più felici, soprattutto gli uomini. I maschietti, solitamente meno propensi a parlare di sentimenti, trarrebbero un maggiore beneficio da questa abitudine. Scrivendo possono conoscersi meglio.

Secondo gli studiosi, però, usare la tastiera non avrebbe lo stesso effetto della penna. E’ il contatto con la carta ad agevolare il fuoriuscire delle emozioni, anche quelle più intime che spesso nascondiamo a noi stessi, e che magari, venendo fuori, possono aiutare a vivere meglio.

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